Personne ne veut partager un lit avec des acariens, des écailles de peau, des insectes ou des bactéries. Il faut donc faire attention à l’hygiène dans la chambre à coucher si l’on veut dormir le plus reposant possible. Cela implique également de changer régulièrement la literie. Mais que signifie exactement « régulièrement » ?

LitTous les draps et les housses d’oreillers et de couvertures doivent être changés toutes les deux ou trois semaines – et lavés. Après tout, le corps humain libère environ un à un litre et demi d’humidité pendant la nuit. En outre, vous laissez souvent des squames, de la saleté, de la poussière et éventuellement des résidus de crème ou de maquillage au lit.

Les dormeurs nus doivent être changés une fois par semaine

Toute personne qui dort nue ou transpire abondamment doit changer de draps, de housses de couette et de taies d’oreiller au moins une fois par semaine. Idéalement, le linge de lit doit être mis dans la machine à laver à 30 ou 40 degrés Celsius avec un détergent complet ou universel. Pour les détergents colorés, il devrait être de 60 degrés maximum.
Il y a aussi une erreur que beaucoup de gens font le matin : Pour de nombreux Allemands, faire son lit dès le matin fait partie de la routine – une erreur qui a de graves conséquences. Après tout, ceux qui font leur lit immédiatement après s’être levés offrent aux acariens le parfait terrain de reproduction. Parce que : les minuscules arachnides, dont les excréments peuvent provoquer des allergies ou de l’asthme, se cachent dans les lits, les oreillers et les couvertures. Si la couette est secouée le matin, les acariens sont enterrés sous elle. Ils sont alors piégés toute la journée dans l’espace humide et sombre entre la couverture et le matelas. Vous pouvez lire comment mieux le faire ici.